Mini-retraite zondag 4 januari 2026

Het nieuwe jaar begint en je hoeft nog helemaal niets. De mini-retraite nodigt je uit tot een bewuste pauze om zo de energie van de winter te omarmen. Even uit de stroom van druk bezig zijn en iets moeten bereiken.

De winter is het seizoen van rust en zuinig omgaan met energie. In de natuur lijkt alle groei stil te staan. Ogenschijnlijk dan, want ondertussen gebeurt er van alles. Het nieuwe leven klopt in zaadjes die onder de bladeren liggen en zich in alle rust ontwikkelen om straks in de lente te ontkiemen. Deze ontwikkeling ontvouwt zich als vanzelf. Het hoeft niet versneld of geforceerd te worden.

Verbinden met wat écht belangrijk is

Deze mini-retraite nodigt je uit om je af te stemmen op deze energie, om je innerlijke kracht te omarmen en je te verbinden met wat écht belangrijk voor je is!

De ingrediënten:

- Hatha yoga en ademoefeningen om je energie vrij te laten stromen.
- Yin yoga: een rustige, langzame vorm van yoga die zich richt op het rekken en versterken van het bindweefsel in het lichaam door poses wat langer aan te houden.
- Yoga nidra: een geleide meditatie die je naar een staat van diepe mentale en fysieke ontspanning brengt.
- Reflectie: terugkijken, loslaten en ruimte om te voelen wat er geboren wil worden in 2026
- Muziek & stilte
- Een intieme groep van maximaal 9 personen
- Thee, fruit & lichte snacks

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor iedereen, ook voor mensen zonder yoga-ervaring.

Wat neem je mee?

- kleding in laagjes, waarin je vrij kunt bewegen
- een warm vest en dikke sokken of sloffen
- een warm (vlies)dekentje of omslagdoek
- een schriftje en pen