Mindful met je baby of peuter
Ouderschap met meer rust, aandacht en vertrouwen.
Groepstraining voor ouders en kinderen samen
In de training leer je om met open aandacht aanwezig te zijn bij jezelf en je kindje. Je oefent met het herkennen van stress, automatische patronen en emoties, zodat je bewuster kunt reageren in plaats vanuit spanning. Dit draagt bij aan meer rust, meer vertrouwen en een veiligere hechting tussen jou en je kindje.
Wat houdt de training in?
Mindful met je baby en Mindful met je peuter zijn oudertrainingen waarin mindfulness wordt verweven met de dagelijkse realiteit van het ouderschap. De trainingen zijn ontwikkeld door dr. Eva Potharst, psycholoog, Infant Mental Health-specialist (IMH) en onderzoeker.
In de training leer je om met open aandacht aanwezig te zijn bij jezelf en je kindje. Je oefent met het herkennen van stress, automatische patronen en emoties, zodat je bewuster kunt reageren in plaats vanuit spanning. Dit draagt bij aan meer rust, meer vertrouwen en een veiligere hechting tussen ouder en kind.
Wat leer je?
- Bewust aanwezig zijn bij je baby of peuter, ook als het moeilijk is
- Je eigen stress en triggers herkennen en reguleren
- Beter omgaan met huilen, onrust en grote emoties
- De signalen van je kindje beter begrijpen
- Met mildheid kijken naar jezelf als ouder
- Zorgen voor jezelf, naast de zorg voor je kindje
Voor wie?
Of je nu voor het eerst ouder bent of al ervaring hebt: de training biedt praktische handvatten en verdieping voor ouders die met meer aandacht en rust in contact willen zijn met hun kind én zichzelf.
Deze training is geschikt voor ouders met:
- een baby van 0–18 maanden
- en/of een peuter van 1–4 jaar
Door wie?
Rozemarijn van Pagée - orthopedagoog - naar website Rozemarijn
Luka van Commenée - mindfulnesstrainer - naar website Luka
2026 – Mindful met je baby
Mindful met je baby bestaat uit 8 bijeenkomsten en is geschikt voor baby's van 0-18 maanden
Datums: vrijdag 24 april, 8, 15, 22, 29 mei, 5, 12, 19 juni
Tijd: van 13.00 - 15.00 uur
Locatie: Utrechts Yogacentrum, Blauwkapelseweg 115
Kosten:
€ 650,- voor ouder + baby
€ 250,- meerprijs voor een extra ouder uit het zelfde gezin
* betalen in 3 termijnen is mogelijk
2026 – Mindful met je peuter
Mindful met je peuter bestaat uit 9 bijeenkomsten en is geschikt voor peuters van 1-4 jaar
Eerst ouders zonder peuter: vrijdag 10, 17, 24 april, 8 mei van 19.00 - 21.00 uur
Dan ouders en peuter samen: maandag 11, 18 mei, 8, 15, 22 juni van 14.30 - 16.30 uur
Locatie: Utrechts Yogacentrum, Blauwkapelseweg 115
Kosten:
€ 750,- voor ouder + peuter
€ 250,- meerprijs voor een extra ouder uit het zelfde gezin
* betalen in 3 termijnen is mogelijk
