Nieuwe datums kirtan zingen: Klik hier

Gratis proefles, zie ook: Lesrooster



Waarom Yoga?

Yoga en de oorsprong van Yoga

Op de pagina Wat is yoga? heb je over het ontstaan van yoga kunnen lezen. Daar wordt ook al duidelijk waarom we yoga beoefenen. Maar hier gaan we er nog wat dieper op in.

Balans tussen lichaam en geest

In het leven van de moderne mens is het vaak lastig een balans tussen lichaam en geest te behouden. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht onderhouden. Yoga biedt je de mogelijkheid te luisteren naar je eigen lichaam. Yoga houdt lichaam en geest levendig en flexibel.

Bewustwording door Yoga

Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht tussen lichaam en geest herstellen. Door de lichamelijke oefeningen wordt je je meer bewust van je lichaam. En hierdoor volgt ook geestelijke bewustwording en ook weer omgekeerd. Zo kan yoga leiden tot een sneeuwbal van lichamelijke en geestelijke bewustwording.

Bewust Zijn - Hier en Nu Zijn.

In de yogales oefen je om met je hele aandacht bij de oefening te blijven, en zo hier en nu te zijn. Oefenen, want gedachten en andere wervelingen van de geest zullen altijd voorbij blijven komen. Ze horen bij het mens zijn. En we oefenen onszelf om onze aandacht steeds weer terug te brengen naar de oefening. Terug naar het hier en nu. Uiteindelijk zal deze oefening zich ook tonen in het dagelijks leven buiten de yogalessen. Om ook in je dagelijks leven, meer hier en nu te zijn. Om bewust te zijn, waar je op dat moment bent.

Loslaten van spanningen en identificaties.

Yoga helpt ons weer meer naar binnen te keren en te richten op wat we werkelijk zijn. Je wordt je bewust van de in je lichaam en geest onstane spanningen. Door deze bewustwording, kunnen we los laten wat niet bij ons hoort. Deze bewustwording leidt tot meer bewustzijn. Je gaat je identificaties zien. Door het zien, kan je het krampachtig vasthouden aan je identificaties los laten. En zo kunnen ze verdwijnen als sneeuw voor de zon. En daarmee: ontspanning.

Verschillende yogavormen

In de loop de eeuwen zijn er steeds weer nieuwe yoga vormen ontstaan. Sommige vormen blijven, en andere vormen verdwijnen weer. Ook in de huidige tijd is het een komen en gaan van yoga-vormen. Bij de ene mens past een wat actievere yoga vorm. Bij de ander een wat rustiger of meer meditatieve vorm. En mensen houden van beweging en verandering. Na verloop van tijd willen we wel eens iets anders proberen. Daaarom is het ook goed dat er verschillende yoga-vormen zijn.

Yogavormen in het Utrechts Yogacentrum

Welke yogavormen worden er in het Utrechts Yogacentrum gegeven? Daarover kan je zezen op de pagina YogaVormen.