Gratis proefles, zie ook: Lesrooster



Yoga Nieuwsbrief

november 2017



Terug naar nieuwsbrieven overzicht.
yoga Utrecht Yogacentrum - Yoga Nieuwsbrief november 2017

Lieve mensen,

De laatste nieuwsbrief van 2017. Het einde van het jaar komt in zicht, maar voor het zover is nog een aantal mooie activiteiten en nieuws.

Aankomende woensdagavond 29 november is de volgende dialoog-avond. De eerste avond was zeer inspirerend. Woensdag starten we met een korte inleiding van Krishnamurti over het thema eenzaamheid.

We zijn ook heel blij met een nieuwe les op dinsdag-ochtend, Yoga en Zen. Een combinatie van yoga en meditatie. In overleg met Anna, de docent, hebben we deze les aan ons lesrooster toe kunnen voegen. Meer informatie lees je hieronder.

Verder is er natuurlijk ook nog kirtan-mantra zingen en klankontspanning dit jaar. Datums voor volgend jaar komen op de website, en op het prikbord in de gang.

Tijdens de kerstvakantie, van zaterdag 23 december tot en met zondag 7 januari, is het yogacentrum gesloten.

Voorafgaand aan de kerstvakantie is er op vrijdagavond 22 december van 19.00 tot 21.00 uur Kerstsatsang. In de donkerste periode van het jaar vieren we samen het licht. Kinderen en introducés zijn welkom. Je bent van harte uitgenodigd. Deelname is gratis. Vanwege de voorbereiding vervalt de yogales van 17.45 uur op 22 december.

Mocht je een vraag of idee hebben, laat het ons weten.

Namens alle docenten wens ik je lichte feestdagen,
Constance

Dialoog-drieluik - door Janneke, Patrick en Constance

woensdagavond 29 november, de 2e bijeenkomst

Een dialoog is een ontmoeting. Vertellen en luisteren naar elkaar, zo kan je je horizon verkennen en verbreden.

Elke bijeenkomst start met een inleiding over het onderwerp. Vervolgens gaan we in dialoog met elkaar. Hierin kan je je eigen ervaringen, gedachten, gevoelens delen. We vallen elkaar niet in de rede. Het gaat niet om oordelen of om de ander te adviseren. Zo kan je ongestoord je verhaal vertellen en luisteren naar de ander en naar jezelf. De dialoog kan een persoonlijke verdieping geven, energie en nieuwe inzichten.

Dit zijn de resterende datums en onderwerpen:
- 29 november - Mens, ben je alleen? Over eenzaamheid.
- 17 januari - Mens, wat is jouw droom?

Plaats: in het Utrechts Yogacentrum. Inloop vanaf 19.15. Iedereen is welkom. Toegang gratis, donaties zijn welkom. Meer informatie, zie de website, klik: Dialoog Drieluik
Inschrijven of heb je een vraag? Mail Janneke: janneke.stegink@gmail.com
Inschrijven kan ook via de lijst in het yogacentrum.

Yoga en Zen, activiteit en extra les op dinsdagochtend 9.30 uur

Sinds 21 november is er elke dinsdagochtend om 9.30 (met uitzondering van de schoolvakanties), Yoga en Zen. Deze les bestaat uit een half uur yoga, gevolgd door twintig minuten zazen (zittende stille meditatie) en tot slot een kopje thee.

Deze les wordt gegeven door Anna, zij is yogadocent en beoefent zazen. Anna heeft ervaren dat yoga en zazen zeer goed op elkaar aansluiten en tot verdieping kunnen leiden.

Heb je enige ervaring met yoga of zen? En heb je behoefte om na hatha-yoga te mediteren? Of heb je behoefte om voorafgaand aan zazen het lichaam los te maken? Dan is deze les iets voor jou!

Voor mensen van buiten het yogacentrum kost deze les € 7,50 en € 5,00 voor studenten. Voor mensen van het yogacentrum hebben we in overleg met Anna hebben deze les toegevoegd aan het lesrooster. Je kan deze les dus bezoeken als elke andere yogales.

De les valt binnen het abonnement of de 10-yogalessenkaart. Het is een van de lessen waaruit je kan kiezen. Net als bij de andere lessen schrijf je je naam in het schriftje. De les telt ook mee voor je abonnement. Voor mensen met een 10-yogalessenkaart, in overleg met Anna kan je op 1 strip van je kaart aan 2 Yoga-Zen lessen deelnemen.

Meer informatie? Kijk op het prikbord of de website: Yoga en Zen

Kerstvakantie 2017

De kerstvakantie is van zaterdag 23 december tot en met zondag 7 januari. In de kerstvakantie zijn er geen yogalessen.
De laatste reguliere yogales in 2017 is op vrijdag 22 december om 9.00 uur.
De yogales op 22 december 17.45 uur vervalt, vanwege voorbereiding van de Kerstsatsang.

Kerstsatsang vrijdagavond 22 december

Je bent van harte uitgenodigd voor de Kerstsatsang op 22 december van 19 - 21 uur. Samen vieren we het feest van het Licht. Kinderen en introducés zijn welkom. Deelname is gratis. Opgave via de intekenlijst op het prikbord in de gang of via een e-mail: mail ons voor opgeven voor de kerstsatsang.

Kirtan-Mantra zingen met Hansuman - zondag 3 december

Kirtan-Mantra-zingen: meditatief, vreugdevol zingen in call-response vorm, onder begeleiding van harmonium, gitaar, elektronische tanpura en mrdinga. Ervaring of een mooie stem zijn niet nodig. Het zingen wordt afgewisseld met stil-zijn, waarbij het zingen de beleving van de stilte versterkt. We beginnen met een korte workshop stembevrijding.

Waar? In het Utrechts Yogacentrum. Inloop 18.45, start 19.00, einde rond 21.15.
Opgeven vooraf is niet nodig. Voorgestelde minimum donatie € 10,-

Meer informatie? Kijk op de website: kirtan-mantra zingen en stembevrijding

Klankontspanning - zondag 10 december

Wil je heerlijk ontspannen? Kom naar de klankontspanning verzorgd door Josine van de Geer. De klankontspanning heeft een helende werking op lichaam en geest. Laat je onderdompelen in een heerlijk klankbad van klankschalen en andere instrumenten. Liggend op je matje wordt je verwend met klanken die je uitnodigen om naar binnen te keren.

Waar? In het Utrechts Yogacentrum. Inloop 16.00, start 16.15, einde rond 17.15.
Kosten voor deelname € 10,-

Meer informatie? Kijk op de website: Klankontspanning met Josine van de Geer Inschrijven kan via de lijst in het yogacentrum of per mail:info@utrechtsyogacentrum.nl

Nieuwsbrieven teruglezen.

Alle nieuwsbrieven staan ook op de website. Dus als je er een gemist hebt of terug wilt lezen, ze staan hier: Nieuwsbrieven lezen op de website.

Terug naar nieuwsbrieven overzicht.