Gratis proefles, zie ook: Lesrooster



Yoga Nieuwsbrief

januari 2017



Terug naar nieuwsbrieven overzicht.
yoga Utrecht Yogacentrum - Yoga Nieuwsbrief januari 2017

Lieve mensen,

Het nieuwe yoga-jaar is net begonnen en er is nieuws. Een verandering in de lessen op donderdagavond.

De yogales om 20.15 wordt een zachte, ontspannende yin-yoga of restorative-yogales. De les op donderdag om 19.00 uur wordt een chakra-yogales. Beide lessen worden gegeven door Miluse.

Ook herinner ik je graag aan de nieuwe extra hatha-yogales op vrijdag-ochtend om 9 uur. Deze les geef ik zelf.

Zondag aanstaande (15 januari) is er weer klankontspanning door Josine. Er zijn nog enkele plaatsen vrij.

Meer informatie vind je hieronder.

Een licht en vreugdevol nieuw jaar,

Constance

Klankontspanning - zondag 15 januari

Wil je heerlijk ontspannen en je geest leegmaken in het nieuwe jaar? Kom op 15 januari naar de klankontspanning (van 16.15 - 17.15) in het yogacentrum. De klankontspanning wordt verzorgd Josine van de Geer.
Laat je onderdompelen in een heerlijk klankbad. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar! Klankontspanning in 2017: 15 januari, 26 februari, 23 april en 28 mei.

Nieuw op donderdagavond 20.15 uur: yin-yoga of restorative-yoga.

Op initiatief van Miluse wordt de yogales op donderdagavond 20.15 uur een yin-yoga of restorative yogales. Ingangsdatum: 19 januari. Zachte ontspannende yoga. Deze les zal qua stijl lijken op de workshop die we op 5 januari gedaan hebben.

Restorative yoga is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Door ontspanning te combineren met ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen stimuleren we de herstellende, vernieuwende capaciteit van het lichaam.

Door de zachte benadering en door langer in de houdingen te blijven, kunnen we diep ontspannen en bevinden we ons in een positie om energie te verkrijgen. In plaats van dat het energie kost. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel. Daardoor kan je diepe chronische spanningspatronen ontmantelen, je immuunsysteem verbeteren en lichaam en geest terugbrengen naar hun originele staat van balans.

Aan het einde van de les is er een langere eindontspanning (Yoga Nidra).

Donderdagavond 19.00 wordt een chakra-yogales.

Met ingang van 19 januari wordt de donderdagavond 19.00 les, een chakra-yogales.

Ter herinnering: vrijdagochtend 9 uur - een extra yogales

Regelmatig is er om een extra yogales in de ochtend gevraagd. Vrijdag aanstaande (13 januari) start Constance met een extra hatha-yogales op vrijdag-ochtend 9 uur. Het gaat om een proefperiode van 13 januari tot en met 17 maart. Daarna komt er een proefperiode om een extra hatha-yogales op woensdagochtend uit te proberen.

Ook in 2017: Kirtan-Mantra zingen met Hansuman

Voor 2017 zijn gepland; zondagavond 29 januari, 12 maart en 9 april.

Kirtan-Mantra-zingen: meditatief, vreugdevol zingen in call-response vorm, onder begeleiding van harmonium, gitaar, elektronische tanpura en mrdinga. Ervaring of een mooie stem is niet belangrijk. Voorafgaand aan de kirtan is er een optionele korte workshop stembevrijding.

Meer informatie, zie onze website: kirtan-mantra zingen en stembevrijding

Nieuwsbrieven teruglezen.

Alle nieuwsbrieven zijn ook op de website terug te vinden. Dus als je er eens eentje gemist hebt, of terug wilt lezen. Dat kan. Zo bleken mensen met een yahoo e-mailadres niet bereikbaar bij de vorige nieuwsbrief. Via de site kan je de nieuwsbrief altijd nog eens teruglezen: Nieuwsbrieven lezen op de website.

Terug naar nieuwsbrieven overzicht.