Gratis proefles, zie ook: Lesrooster



Yoga Nieuwsbrief

december 2016



Terug naar nieuwsbrieven overzicht.
yoga Utrecht Yogacentrum - Yoga Nieuwsbrief december 2016

Lieve mensen,

De laatste weken van het jaar zijn aangebroken. Er zijn geen yogalessen in de kerstvakantie, van zaterdag 24 december tot en met zondag 8 januari.

Wel geeft AnneMarie op donderdagavond 5 januari de workshop: Onthaasten met yoga. Voor een mooie en ontspannen start van het nieuwe jaar!

De Kerstsatsang is op vrijdag 23 december van 19.00 tot 21.00 uur. Vanwege de voorbereiding vervalt de yogales van 17.45 uur op 23 december. Samen met Marja en Janneke organiseer ik deze viering van het licht. Je bent van harte uitgenodigd!

Graag wil ik speciaal alle ouders attent maken op de inspirerende workshop Mindful Parenting (aandachtig ouderschap) op donderdagavond 15 december.

Alle informatie over genoemde activiteiten en meer vind je hieronder.

Namens alle docenten wens ik je lichte en ontspannen feestdagen,

Constance

Klankontspanning - zondag 11 december

Wil je heerlijk ontspannen en je geest leegmaken? Kom op 11 december naar de klankontspanning (van 16.15 - 17.15) in het yogacentrum en laat je onderdompelen in een klankbad. Nieuwe datums volgen later via de volgende nieuwsbrief en de website.

Workshop Mindful Parenting - donderdagavond 15 december

Op 15 december van 19.30 tot 22.00, een gratis kennismakings-workshop. Voor alle ouders die nieuwsgierig zijn naar wat een training opvoeden in aandacht voor ze kan betekenen.

Last van ochtend-stress? Ruziënde kinderen? En hoe hou je dan het hoofd koel? Dan is deze workshop iets voor jou. De workshop wordt gegeven door Merel Obermeijer van Opvoedingsondersteuning Utrecht.
Vragen of opgeven? E-mail naar (klik): merel@opvoedingsondersteuningutrecht.nl

Nu al benieuwd naar wat de training je kan opleveren? Lees dan de ervaring van Eef. Eef was nogal sceptisch over aandachtig opvoeden. Lees hoe deze ouder ná de training op haar dochter reageerde en hoe dat hun leven veranderde: Ik hoorde het mezelf zeggen.......

Kerstvakantie 2016

De kerstvakantie is van vrijdag 24 december tot en met 8 januari. In de kerstvakantie zijn er geen yogalessen. De laatste reguliere yogales in 2016 is op donderdag 22 december om 20.15 uur. Op vrijdag 23 december is de kerstsatsang.

Kerstsatsang vrijdagavond 23 december

Je bent van harte uitgenodigd voor de Kerstsatsang op 23 december van 19.00 - 21.00 uur.

Samen vieren we het feest van het Licht. Kinderen en introducés zijn welkom. Deelname is gratis. Opgave via de intekenlijst op het prikbord in de gang of via een e-mail: mail ons voor opgeven voor de kerstsatsang.

Door voorbereiding van de Kerstsatsang vervalt de yogales op 23 december om 17.45 uur.

Workshop Onthaasten met Yoga - donderdagavond 5 januari

Yin, restorative yoga en Yoga Nidra. Een ontspannen manier om het nieuwe jaar in te gaan!
Deze workshop is gericht op onthaasten, losmaken, stretchen en het lichaam laten rusten.

Na een serie ademoefeningen (pranayama) volgen yin en herstellende yoga. Zachte houdingen gericht op loslaten van spanning, rust en herstel.
Daarna Yoga Nidra, een lange ontspanningsmeditatie van 40 minuten. Het lichaam slaapt, en er is spoortje van bewustzijn in de geest. Deze staat brengt diepe rust en ontspanning.

Ervaring is niet vereist. Aanbevolen als je een drukke periode achter de rug hebt. Neem indien mogelijk 2 of 3 dekentjes mee.

De workshop is in het Utrechts Yogacentrum en wordt gegeven door AnneMarie op donderdagavond 5 januari van 19.30 tot 22.00. De kosten zijn € 29 per persoon.
Inschrijven via: info@utrechtsyogacentrum.nl.

De informatie is ook op onze website te vinden: Workshop Onthaasten met Yoga

In 2017: een extra yogales op vrijdagochtend om 9 uur

Er wordt regelmatig gevraagd om een extra yogales in de ochtend. In 2017 geeft Constance daarom op proef een extra hatha-yogales op vrijdagochtend om 9.00 uur. Het gaat om een proefperiode van 13 januari tot en met 17 maart. Daarna komt er proefperiode om een extra hatha-yogales op woensdagochtend uit te proberen.

In 2017: verdieping in yoga voor yoga-docenten

Speciaal voor yogadocenten geeft Constance op vrijdag de mogelijkheid om je te verdiepen in yoga. Samen onderzoeken en ervaringen delen. De onderwerpen kiezen we samen.
Start vrijdag 13 januari van 10.30 - 12.30 uur. Periode: 13 januari tot en met 17 maart. Heb je interesse? Neem contact op met Constance.

In 2017: Kirtan-Mantra zingen met Hansuman - nieuwe datums

Nieuwe datums voor 2017; zondagavond 29 januari, 12 maart en 9 april.

Kirtan-Mantra-zingen: meditatief, vreugdevol zingen in call-response vorm, onder begeleiding van harmonium, gitaar, elektronische tanpura en mrdinga. Ervaring of een mooie stem is niet belangrijk. Voorafgaand aan de kirtan is er een optionele korte workshop stembevrijding.

Meer informatie, zie onze website: kirtan-mantra zingen en stembevrijding

PS. Kirtan-Mantra zingen op 18 december gaat niet door

Terug naar nieuwsbrieven overzicht.