Gratis proefles, zie ook: Lesrooster



Yoga Nieuwsbrief

december 2015



Terug naar nieuwsbrieven overzicht.
yoga Utrecht Yogacentrum - Yoga Nieuwsbrief kongingsdag 2016

Lieve mensen,

Het is december, de laatste maand van het jaar. De laatste yogales van het jaar staat in het teken van kerst, de viering van het Licht. Deze les duurt iets langer en is op vrijdag 18 december 17.45 - 19.30 uur.

De kerstvakantie is van 19 december tot en met 3 januari. In de kerstvakantie zijn er geen yogalessen.

Miluse komt 7 januari terug van haar reis naar India en Nepal. Atie, Cees, Frank en Monica, hartelijk dank voor jullie inzet bij de vervanging!

De activiteiten in het nieuwe jaar vindt je hieronder.

Ontspannen en vreugdevolle feestdagen,

Constance

Workshop Yoga gericht op diepe rust en herstel - 3 januari

Hoe kunnen lichaam en geest tot diepe rust komen? En wat kan je daar zelf aan doen?

Na een korte inleiding over stress en yoga volgt de meest ontspannen workshop van het jaar, gericht op maximale ontspanning en diepe rust.
Bijzonder aanbevolen als je een drukke periode achter de rug hebt.

De workshop wordt georganiseerd en gegeven door AnneMarie op zondag 3 januari.
Inschrijven: info@utrechtsyogacentrum.nl of via de inschrijflijst in het Utrechts Yogacentrum.

Klankontspanning - Soundfulness - 10 januari

Soundfulness, een methode van ontspannen door middel van klank.

Ben je toe aan diepe ontspanning? Ben je gefascineerd door de wereld van geluid?
Wil je eens op een totaal andere manier ontspannen en je geest leegmaken?
Kom naar het klankontspanningsconcert en laat je onderdompelen in een klankbad.

Met diverse akoestische instrumenten en de stem begeleidt Josine van de Geer je naar een diepe ontspanning. Josine heeft de opleiding tot klankwerker gevolgd bij www soundfulness dot com.

Je bent van harte welkom vanaf 16.00. Het concert start om 16.15 en duurt ongeveer een uur. Met daarna nog een kopje thee. Kosten deelname: € 10,-

Per concert zijn er 10 plaatsen beschikbaar. Opgave vooraf is daarom noodzakelijk. Opgeven kan via het prikbord in het yogacentrum of per e-mail: info@utrechtsyogacentrum.nl

Kirtan-Mantra zingen en Stembevrijding met Hansuman - 17 januari

Ook in 2016 is er Kirtan-Mantra zingen met Hansuman op zondagavond 17 januari en zondagavond 15 februari.
Ervaring of een mooie stem is niet belangrijk. Zingen, beweging en stilte.

Kirtan, een andere manier van Mantra-zingen: meditatief, vreugdevol én zingen in call-response vorm, onder begeleiding van harmonium, gitaar, elektronische tanpura en mrdinga. Tussendoor stilte. Je bent vrij om te zingen en te zijn zoals jij bent.

Je bent van harte welkom vanaf 19.15. Kirtan zingen van 19.30 tot 21.15.
Je hoeft je niet vooraf aan te melden. Voorgestelde minimum donatie € 10,-
Meer informatie over kirtan zingen: kirtan.nu

Vooraf: een optionele korte workshop stembevrijding om jezelf en je stem los en vrij te maken, zodat je ontspannen en geaard aan het Kirtan-Mantra zingen kunt beginnen.
Je bent van harte welkom vanaf 18.00. Stembevrijding van 18.15 tot 19.15.

Losse workshop Stembevrijding: voorgestelde minimum donatie € 10,-
Workshop Stembevrijding en Kirtan-zingen samen: voorgestelde minimum donatie € 15,-
Je hoeft je niet vooraf aan te melden. Meer info over stembevrijding: www.stemyoga.nl.

Samen eten: Aan tafel met Ahimsa Food - 31 januari

De Indiase Ayurvedische vegetarische keuken is zo kleurrijk, geurend, voedend en voldoening gevend! Vandaar deze uitnodiging om samen te eten en te delen.

Wanneer? zondag 31 januari van 18:30 tot 19.30
Kosten: 10,- per persoon.
Inschrijven: carolienhodes@hotmail.com of via de inschrijflijst in het Utrechts Yogacentrum

Het menu volgt later via de facebookpagina van het Utrechts Yogacentrum en de website.

Stadsverlichting - vanaf 10 januari

Elke tweede zondag van de maand wordt er op 849 plekken in Nederland in stilte gemediteerd tussen 20.00 en 21.00 uur.

Vanaf de volgende datum zijn er weer stadsverlichtingbijeenkomsten in het Utrechts Yogacentrum: 10 januari.

Je bent vanaf 19.45 welkom. We starten om 20.00 uur met een korte inleidende meditatie, daarna ben je samen in stilte tot 21.00 uur. Na afloop kan je in stilte weggaan, of als je daar behoefte aan hebt, kan je nog even blijven om ervaringen uit te wisselen.

Stadsverlichting is een landelijk initiatief om een cultuur van samenhorigheid te stimuleren: oases waar mensen welkom zijn voor een uur stilte zodat zij zich weer thuis kunnen voelen bij zichzelf, elkaar en in hun leefomgeving.

Deelname: gratis. Opgave vooraf kan, maar is niet noodzakelijk. Meer informatie bij Constance: info@utrechtsyogacentrum.nl.

Terug naar nieuwsbrieven overzicht.