Workshop Onthaasten met Yoga

Een ontspannende workshop met yin-yoga, restorative yoga en yoga nidra (diepe ontspanning). Deze lange workshop is gericht op onthaasten, losmaken, stretchen en het lichaam laten rusten.

De meest ontspannen workshop van het jaar!

foto yin yoga workshop

Na een serie ademhalings-oefeningen (pranayama) volgen yin yoga en restorative (herstellende) yoga. Zachte houdingen gericht op loslaten van spanning, op rust en herstel. Het hele lichaam komt aan bod, met speciale aandacht voor de bovenrug, nek en schouders.

We werken toe naar de een lange afsluitingsmeditatie van 40 minuten: Yoga Nidra. Het lichaam slaapt, en er is spoortje van bewustzijn in de geest. Deze staat brengt diepe rust en ontspanning. En kan helpen om dingen in een ander perspectief te zien.

Zeer aan te bevelen als je erg druk bent of net een drukke periode achter de rug hebt!

Deze workshop is geschikt voor mensen met en zonder yogaervaring. Neem indien mogelijk een paar dekentjes mee.

Praktische zaken

Wanneer?zondagmiddag 19 november 2017
Hoe laat?van 14.30 tot 17.15 uur. Inloop: 14.15 uur
Waar?in het Utrechts Yogacentrum, Van Asch van Wijckskade 31
Door wie?door AnneMarie Hiemstra
De kosten?€ 32,50 (betaling vooraf)
Inschrijven of vragen?via info@utrechtsyogacentrum.nl

foto yin yoga nindra