Workshop Onthaasten met Yoga
Zondagmiddag 13 februari 2022 VOL

Yoga voor diepe rust en herstel.

Oorspronkelijke datum was 2 januari, de workshop is verplaatst naar zondag 13 februari.

Een ontspannende workshop met yin-yoga, restorative yoga en klankontspanning. De workshop is gericht op onthaasten, spanning los maken, los laten en het lichaam diep laten rusten.

In deze workshop draait alles om ontspannen, vertragen en diepe rust. We werken met adem en eenvoudige, trage hatha flow om het lichaam zacht en soepel te maken. Daarna volgen yin- en restorative houdingen, gericht op diepe rust en herstel. De middag werkt langzaam toe naar een lange klankontspanning met klankschalen, die je helpt om je over te geven aan diepe rust.

Een heerlijk ontspannen manier om het nieuwe jaar in te gaan!

foto yin yoga workshop

Na een serie ademhalings-oefeningen (pranayama) volgen yin yoga en restorative (herstellende) yoga. Zachte houdingen gericht op loslaten van spanning, op rust en herstel. Het hele lichaam komt aan bod, met speciale aandacht voor de bovenrug, nek en schouders.

Om je te helpen je over te geven aan diepe rust, werken we toe naar een lange ontspanning met klankschalen.

Zeer aan te bevelen als je erg druk bent, of net een drukke periode achter de rug hebt!

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor iedereen, ook voor mensen zonder yoga-ervaring.
Neem liefst je eigen yogamat mee of grote (hand)doek die over onze yogamat past.
Neem verder graag 1 of 2 dekentjes mee naar de workshop.
Dikke sokken en kleding in laagjes is prettig.

Praktische zaken

Wanneer?zondagmiddag 2 januari 2022
Hoe laat?van 14.00 tot 17.00 uur.
 Je bent welkom vanaf 10 minuten voor de workshop.
Waar?Utrechts Yogacentrum, Van Asch van Wijckskade 31
Door wie?AnneMarie Hiemstra
De kosten?€ 45,00 (overmaken vooraf)
Inschrijven of vragen?via info@utrechtsyogacentrum.nl


foto yin yoga nindra