Burnout training Grounded Heart

Leer ik je te luisteren naar de signalen van je lichaam

Misschien zit je in een burnout en weet je niet hoe je jouw energie terug kunt krijgen. Je wilt leren met je angsten om te gaan. Vertrouwen leren hebben. Of je bent grotendeels hersteld en je vraagt je af, "Wat nu? Er moet meer zijn?"

Tijdens de Grounded Heart training leer ik je te luisteren naar de signalen van je lichaam. Hoe je JA! en NEE! kunt zeggen met heel je kracht en gevoel.

We gaan aan de slag met verschillende oefeningen waardoor je leert:

  • Voelen wat je wilt en naar je lichaam luisteren
  • Leren ontspannen
  • Grenzen aangeven
  • Angsten overwinnen
  • Gerichte, positieve actie ondernemen
  • Vrijer, positiever leven

Het wordt vooral een hele leuke dag. Er is volop ruimte om te lachen, te relaxen en je te uiten zoals je bent. Uit je hoofd en in je lijf. En dan vanuit daar weer terug naar hoofd en handen om te leren acties te ondernemen die bij je passen. Want je hart voelen is mooi, maar er naar kunnen handelen is nog beter. Vandaar de naam Grounded Heart. Niet zweverig, maar in het hier en nu.

In een middag uit je burnout gaat natuurlijk niet, maar je krijgt wel heel veel handvatten mee waar je de weken daarna ook veel aan hebt. Aan het eind van de dag ga je al met meer ontspanning naar huis.

Nienke Thurlings van Jongburnout.nl geeft op zaterdagmiddag 11 maart de training Grounded Heart. In deze training gebruikt ze de inzichten die ze heeft opgedaan tijdens haar opleiding tot yogadocent bij Rob Obermeijer, invloeden van haar mentor Elliott Hulse (dynamische meditatie) en haar ervaring als carrièrecoach voor diverse universiteiten.

Op haar 24e kreeg Nienke zelf een zware burnout, waarna ze besloten heeft zich in te zetten voor een meer ontspannen samenleving.

Details

Wanneer?zaterdag 11 maart 2017, van 13:30 tot 17:30
Waar?in het Utrechts Yogacentrum, Van Asch van Wijckskade 31
Prijs?100 euro i.p.v. 150 euro (gebruik kortingscode UYC2017)
Inclusief?koffie, thee, water en wat lekkers
Verder?Je hoeft niets mee te nemen, behalve comfortabele kleding
Website?jongburnout.nl